《人间滋味》:百岁“吃货”奶奶的长寿秘诀,都藏在这些细节里

2021-10-22 10:53   来源: 互联网    阅读次数:4031

重阳节,人民日报发布千岁宴视频。

参加千岁宴的9位老人中,最小的100岁,最大的121岁101岁的“吃货”奶奶喻泽琴也在其中。

千岁宴视频里,百岁老人们个个看上去精神矍铄,吃得欢畅,而不是我们印象中的百岁老人颤颤巍巍,吃饭要特别照顾。

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特别是我们的网红“吃货”奶奶,更是不挑食,火锅、汉堡包、鸭肠、炸鸡等,她戴着假牙吃得津津有味。

这样吃,身体还这样好,还如此长寿,是不是又颠覆了你对养生的认知?

再看看我们的“吃货”奶奶过得有多幸福?

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在奶奶的孙女蔡昀恩的抖音视频号,我们可以看到有关奶奶的许多日常点滴。视频里的奶奶不仅逗得孙女哈哈大笑,也逗笑了看视频的人。

许多网友感慨说,看了奶奶的视频,即使有烦恼也都消散了。

奶奶的快乐感染着越来越多的人,在抖音坐拥700多万粉丝,是名副其实的网红。

那奶奶幸福长寿的秘诀是什么呢?

在《人间滋味》这本书里,我们可以找到答案。

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这是一本记录喻泽琴奶奶真实生活经历和人生感悟的书籍,由她的孙女蔡昀恩撰写而成。书中对奶奶的日常生活进行了详细描述,奶奶幸福长寿的秘诀藏在她豁达的人生态度里。

 

01 吃好喝好,玩好睡好

喻泽琴奶奶说:“要想长寿,就要吃好、耍好、睡好。”

奶奶有多喜欢吃呢?

看过蔡昀恩发在抖音上的一个视频。

与蔡昀恩表婆婆聊天的奶奶,她们彼此听不清对方说的是什么,然后就自说自话。表婆婆说她读书的事,奶奶说出来的都是菜肴,还特别投入。

走到哪里奶奶都忘不了吃。

看熊猫安逸地吃竹子,她会联想到笋子炒肉。熊猫吃得嘎嘣脆的声音被她听到,她就想到笋子要炒着吃才脆。

去海洋公园看海洋动物,她看到的全是炸得焦黄的鱼,她说,吃鱼就得油炸才好吃,还得多放油,咬一口满嘴流油,那才叫享受。

看到自家的宠物鸭,奶奶就想到怎么炖鸭子好吃,许多老人吃肉得吃烂糊的,但是她说鸭子“炖烂了就不好吃了,煮熟了就好吃了,放花椒、海椒、料酒、白砂糖、姜……”

奶奶满眼都是食材啊。

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她像一个老小孩,对生活充满了热爱,真性情地活着。

蔡昀恩说,“奶奶对于什么油炸食品啊、甜食啊、辛辣物啊……完全不忌口。这真的不应该成就一个长寿老人。”

但是,事实摆在那里,我们又不得不承认。

马克.吐温说:“人生一部分成功的秘诀,就是吃下爱吃的东西,然后,让食物在肚子里斗争到底。”

或许,想吃什么,就是身体需要什么。身体的需要得到了满足,它就会高高兴兴地正常工作,才不会罢工。

当然,喜欢吃的奶奶并不会没有节制地吃。就像书里说的,酒是奶奶的最爱,每天她都要小酌几口,但是她不会多喝。奶奶吃出的是幸福,而不会让自己难受。

在吃好喝好的情况下,奶奶更喜欢玩得尽兴。尽管都101岁了,她还是站不住脚,总想着出去玩。

有人说:“什么年纪要有什么年纪该有的样子。”奶奶才不会被年龄束缚,想出去玩就出去玩,想唱就唱,想跳就跳。她甚至比许多年青人都爱热闹。

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奶奶的活力,让我想起青春蓬勃的孩子们,永远有着旺盛的生命力,对世界充满好奇,对生活充满热爱。

 

02少管闲事,不听闲话

 

奶奶说:“肚子里要装得了话,不要乱说别人。我从来不说别人的好歹,要会为人,不会为人就整得稀巴烂。”

有网友说,她有个邻居,哪家家里出现争吵,她都会跑出去热情劝架,她不劝还好,她这一劝让人家矛盾更深了,以后,人家见了她都躲着走。

热心肠在别人有需求时是好事,在人家没有需求时非要插手人家的私事,只能让人厌烦。

少管闲事,是一个人的修养;是对别人的尊重,也是对自己的一种保护。

听闲话的人,只会让自己被闲话伤害。

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电视剧《媳妇》中,田歌的同事,为了顶替田歌的职位,到处说田歌的坏话。但是田歌的为人大家还是清楚的,没有人听她胡说八道。

她又盯上了田歌的丈夫天羽。以田歌放在办公桌上的一张照片为凭证,告诉天羽,说田歌与照片上的男同事有染,还添油加醋地给田歌造谣。

她的目的终于得逞。天羽信了她的话。回到家在衣柜里找田歌出轨的证据,被田歌发现后,坚决与天羽离婚。

天羽的所作所为,给田歌的身心造成了很大的伤害,让田歌患上了抑郁症。而他自己那些日子也六神无主、疲惫不堪,一点小事就会让他大发雷霆,孩子和老娘也受到他的坏情绪的影响。

听了别人的闲话,不仅伤害了自己,还伤害了自己最亲的亲人。

活在别人的眼色和话语里,被别人左右的人是可悲的。

少管闲事,不听闲话,是一个人的大智慧。

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03 不生闷气,不报怨,不强求

喻泽琴奶奶说:“能用吵架解决的问题,千万别藏在心里;能发泄出来的情绪,千万别把它当真。”

在社会中生活,免不了与人打交道,只要有人的地方就会有矛盾。生了气不要憋在心里,一定要发泄出来。事情过去了就不要再挂在心头。

人生难免会遇到沟沟坎坎,要用乐观的态度接纳困境的存在,然后好好解决它。

88岁那年,是喻泽琴奶奶生命中的一道坎,奶奶摔成了股骨骨折,在医院做了紧急手术。

我们都知道,老年人因为骨头脆,摔伤了不好养,再加上心情低落,有多少老年人就是因为这一摔从此卧床不起,生命也因此慢慢凋零。

然而,手术后的喻泽琴奶奶一直坚持锻炼。身体上的伤对她的心情一点也不影响。她总是乐观地说:“多大个事情,老年人绊跤子好正常嘛!”

还在拄着拐杖,就整天问儿女们:“今天又去哪里耍啊。”

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奶奶的乐观坚强,让她的身体恢复的很快,不知不觉就活到了101岁。

身心灵作家家张德芬说:“抱怨是最消耗能量的无益举动。”

不生闷气,不抱怨,更不要强求。

书中讲喻泽琴奶奶对零食和甜点情有独钟,在她的房间里经常放着各式各样的零食,有时候在吃饭前她也会吃。她的儿子怕她吃坏了身体就偷偷给她藏起来。

她自己会到处找,但是找不到她也不气恼。

蔡昀恩:“奶奶是个特别乐观的人,觉得自己没有办法改变现状的时候,就努力适应和接受,再去找到自己的平衡点。”

生闷气、抱怨、强求都是跟自己过不去。

好心情是自己给自己的,懂得变通,不跟自己过不去,才叫活得通透。

正如奶奶所说:“睡一觉,吃饱饭,明天又是光芒万丈的一天。”

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吃好喝好,玩好睡好;少管闲事,不听闲话;不生闷气,不抱怨,不强求等这些乐观豁达的人生态度,就是喻泽琴奶奶长寿的秘诀。

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对于如何选择婚姻、如何经营婚姻、如何选择工作和对工作应持怎样的态度等问题,《人间滋味》这本书给出了喻泽琴老人的观点和看法。如果想了解的更多,就去认真阅读这本书吧,学习奶奶的处世哲学,解开奶奶长寿的秘诀。

责任编辑:慧琳
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